炎热的夏季 来临了，你是否已经做好了补血养心的准备了呢?由于天气原因很多女性食欲下降，常常出现头晕，起色差等症状，所以女人要懂得一些补血养心的饮食方法。今天小编就为您推荐4种补血养心的饮食方法，一起看看了解吧。
红枣粳米粥
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。
用红枣核桂圆代替阿胶。阿胶性粘腻，易生湿，夏天就应该少用阿胶来补血，因为容易引起湿热。初夏补血，可以选择红枣、桂圆，尤其红枣是夏天良好的补血食物，可以一天吃10到20颗左右，也可放进汤中一起烹煮。
枸杞肉丝
原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。
