内关：心脏保健的第一大穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。手厥阴心包经属于心包络，所以内关从心包络上联系着心，所以它成为保护心脏和治疗心病的要穴。内关穴的功效就是心、胃、胸全管。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病。
西医称心脏是人体血液循环的中枢，中医则认为“心主神明”，心是脏腑中的君主，可见心的地位多么重要。心强大了，人体自然强壮。
内关穴像古城西安、开封都有城墙把城市分为城里和城外，城里住的是皇亲国戚、国之重臣，城外的人想进入内城只有过东、西、南、北的四个关口，内城的垃圾也只能通过这四个关口排到城外。这和我们人体心脏非常相似，心脏外面有个心包像城墙那样保护着心脏，心包上经络连通心脏，这是心包络，而心包络上的有些穴位像关口那样保护心脏，并能排除心脏的“垃圾”——疾病。在我们的手臂上的内关穴，就是人体内城——心脏的关口。
早在多年前，古人就认识到了内关穴具有保护心脏的功效。内关位于腕上三指，是心包经上的穴位，为何强心不按心经的穴位，而要按心包经的穴位呢？中医认为，心包是替心得病的脏器，因此，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，都可以按揉此穴。
有很多心脏不好的朋友，只要活动量稍大一点，甚至爬几节楼梯，便会上气不接下气。此时按内关穴，穴位可以不计次数，但每次只按三五分钟即可。方法是缓缓用力按下去，再缓缓抬起来，一出现酸、麻、胀、痛感为宜。只要照此法坚持上一个月，前面所谈的症状便会大大缓解，在坚持下去，何愁没有一个健康的心脏！另外，内关穴对胃气上逆造成的呃逆、呕吐也有一定的疗效。
