比盐和糖还ldquo可怕rdquo [复制链接]

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：比盐和糖还“可怕”的调料，孩子天天吃，容易脾虚积食，变矮冬瓜。

想必作为的父母的，对于孩子的成长和发育路途上遇见的很多问题都深有体会。作为父母，他们会担心孩子的一切，希望孩子能够健康快乐地成长。在孩子的饮食上，父母会注意营养的搭配，就为了让孩子更好的发育，避免营养不足的现象。

昨天，去了姨姐家玩，看见她6岁的儿子小乐，一反平日里活泼调皮的样子，精神不是很好。那时候我到达姨姐家时，已经是下午三点多了，姨姐正在给孩子们喂饭。这让我很疑惑，这到底是午餐还是晚餐？

姨姐解释说，不知道发生了什么。小乐这些天胃口不太好。他本该吃饭的时候怎么哄都不吃。一般是三点多才喊饿了。但是等到给他喂饭的时候，吃几口有不愿意吃了，也不知道孩子怎么了。

我让小乐把他的舌苔伸出来，发现他的舌苔又厚又腻，而且看见鼻子两边都有青筋。显然，他的脾胃不是很好，很有可能是积累了食物。于是我就叫姨姐要注意孩子的饮食，不然孩子的身体很难消化吸收食物，最终会影响生长发育。

晚上姐夫做了一桌子菜，但是我发现每道菜里油和水比较多，加了很多调料。但是小孩子儿的饮食必须减少盐、糖和食用油的摄入，否则他们的脾胃功能将受到影响。

比盐和糖还“可怕”的调料，孩子天天吃，容易脾虚积食，变矮冬瓜

1.鸡精、味精

很多父母在做菜的时候，总会放鸡精当调料，觉得放进去会让菜的胃口变强。其实鸡精不能放太多。一旦温度过高，可能会形成*素，增加脾胃负担，影响孩子的体型。

2.动物油

给孩子做辅食的时候，可以加点植物食用油烘焙，让孩子补充更全面的营养。但是，家长一定不能给孩子吃动物油，否则会增加孩子的脾胃负担和心血管疾病。

3.料酒

很多人做饭的时候也会放一些料酒，尤其是做大菜的时候，可以去除腥味和味道。但如果孩子还小，在做辅食的时候不要加料酒，否则孩子的脾胃负担会增加，心血管负担也会增加，造成食物堆积。

孩子积食、脾虚，多吃一锌，消食健脾，免疫好

孩子吃太多的食物，或是吃多了糖导致积食了，父母不要太慌张，可以给孩子吃几片金棘酸枣锌。

金棘酸枣锌，内含沙棘、鸡内金、山楂、山药、鸡内金等7种天然食材，外加低聚半乳糖、生物蛋白锌，隔三差五给孩子吃几片，或是研磨成粉加入孩子的辅食里面，能温养脾气，开胃消食，具有健脾消食，止咳祛痰，促进孩子健康发育的作用。

作用：

沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；

山药促肠道蠕动，助孩子排便；

鸡内金消积滞，常用于食积不消；

山楂、橘皮开胃助消化；

低聚半乳糖促进机体对营养物质的消化和吸收；

生物蛋白锌，能给孩子提高免疫、打开味蕾、增加食欲。

此外，平日，家长也要注意带着孩子积极锻炼身体，并养成健康的饮食习惯，这样才能远离食物堆积的问题。

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