夏天头晕困倦气虚的人要在黄梅天里找 [复制链接]

疰夏是中医所特有的病名，又称苦夏，是常见的一种时令疾病。在我国南方有句谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了疰夏的典型症状——精神不振、四肢困倦。

夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应，再加上大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的水电解质失去平衡，所以就出现了有气无力、疲倦乏力、食欲减退等症状，严重者还会出现持续低烧的情况。

很多人认为疰夏只是因为三伏天气温高的原因，但其实疰夏发生原始于前一个季节——*梅季。

每年的六月初到七月中旬，江南地区会自动切换到“雨雨雨”模式，出现全民厌恶的*梅天。此时雨水增多且绵绵不绝，气温升高且气压偏低。空气湿度一般在80%-90%左右，衣物、家具等也容易发霉。一些敏感人群也会在这段时间出现大面积湿疹，浑身发痒难耐。

*梅天不仅外湿严重，闷热的天气也容易让人贪食冰饮，甜滋滋的冰饮易生湿，脾湿难除容易滞留在人体中焦，影响脾胃功能，出现消化不良、恶心、呕吐、大便溏稀等症状。

其实我们可以计算下，一般在七月中旬出梅，若将这种脾虚的情况延续到出梅后，就更容易出现精神不振、食欲不佳、手脚发胀、头晕发昏等疰夏反应。

凡是适量，以平为期

杨梅是当季非常好的一种水果，其性温、入胃经，具有健脾润肺的功效，江浙地区也流行自酿一些杨梅酒。在食用冰饮后我们可适当吃两颗杨梅，或喝一点点酒来综合一下冰饮的寒性，保护脾胃。当然最主要的还是要减少冰饮的摄入，不仅对脾胃有益，对女性整体内环境都有很大的帮助。

*梅季难免闷热，一味地抑制想吃酸酸甜甜的冰饮似乎也不太现实，那怎么办呢？把五花八门的饮料换成药食同源的乌梅汤，不仅不用担心反式脂肪的摄入，就连热饮，喝一口也一样是满口生津。

市场上销售的乌梅汤品种繁多，达几十种品牌，但质量却参差不一。一碗正宗的乌梅汤，最讲究的就是原料，有的商家为了节省成本，用山楂完全替代乌梅，喝的时候就只能喝到山楂的酸味，完全失去了乌梅汤原本应有的乌梅果香。

由资深中药师李爱民亲自严选福建上杭乌梅、沂蒙席棚晾晒山楂、内蒙甘草、临沂玫瑰花、新会圈枝陈皮组方而成的中药乌梅汤，直取原产地纯天然食材，不添加任何防腐剂，却为健康多添了一份滋味。

乌梅汤主角介绍

上杭乌梅——“上杭乌梅”久负盛名，在明代时就是朝廷贡品，可治久咳，久泻，反胃，虚热烦渴等症状。

新会陈皮——气味清香，具有理气开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞、胸闷、腹胀、腹痛、不思饮食等症状。

内蒙甘草——主治脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多等症状。

乌梅茶采用独立小包装，所有食材均按特定分量称取分装。建议每份配备70-80g冰糖+2L饮用水一起熬煮。可按照个人喜好，选择热饮或冰饮。