如影随形的焦虑
如今的年代，每个人或多或少的都会有一些心理疾病，有些症状严重，有些症状轻一些。大多数人都存在焦虑情绪，我也不外乎于是。
先说说关于我焦虑的故事好了。
我的人生就目前为止，自认为好命。本身是一个容易满足的人，没有远大抱负或者很高的物欲需求，活到现在，虽然不是大富大贵，但也真没有经历过什么大风大浪。结婚7年没有痒，老公很本分，对家很尽心，女儿很乖巧，父母身体也还行。
但从前两年开始的很长一段时间里，我开始极度焦虑。焦虑什么？焦虑自己的身体！
自从生了孩子以后，身体的确每况愈下，所以总是担心自己得了什么大病。
好巧不巧，在几次被动工作调动后，工作内容竟然与医疗相关，医院及和不同的医生接触，每当医生科普某种大病时，那些相似的症状我就开始往自己身上套。
接着，我开始频繁就医，对身体里一点点不适都开始变得敏感，医院影像学检查的结论都没有异常后，我便会继续怀疑身体那些没有检查到位的其他器官，甚至会一度质疑医生的检查结果。好像不把自己心底里臆想的那个病诊断出来誓不罢休似的。
那时工作的强度也非常高，并且时常会加班。领导也不是那么合拍，时常会让我感受到压力。之后，我的病逐渐影响到了我的睡眠，我开始频繁的失眠，睡不好的情况下，身体状况更差，于是更加疑病，就这样周而复始的恶性循环……
直到我意识到这样不行，工作中所获的医疗知识让我觉得我必须采取更有力的帮助，于是我去看心理医生。
从心理医生那里我得知，我可能是真的病了，这种心理疾病叫：疑病症和癔病症。心理医生告诉我，这种病目前在社会上很普遍，属于焦虑症的一种。
打破焦虑，重拾内心
在心理治疗的过程中，我的心理医生和我说，我还没有到疾病的地步，但她给我配了一些调理睡眠的药物。
她说，睡眠很重要，她希望率先打破我的那个恶性循环，让我先能睡个好觉。让我可以吃一个疗程看看情况，她个人并不希望我依赖药物，因为我还没有到离不开药物的阶段，她强调配药给我纯粹是为了让我有个好睡眠。
她说真正的问题，还是“我的内心”。和大多数人一样，第一步需要找到焦虑的原因。我们的人生之所以会焦虑或抑郁，往往不外乎与这三件事：
1、没有做的事
2、做不了的事
3、无法改变的事
仔细想想，是不是这样的？
比如第一，没有做的事，我们举个例子：我是一位学生，作业没有做就和同学出去玩了，晚上回家很晚，躺在床上我翻来覆去睡不着，一直担心明天的功课交不了了怎么办？
翻来覆去的失眠其实就是一种焦虑的状态，那怎么办？
其实很简单：去做！
相比于焦虑的状态，我们不如现在就行动起来，自己可以完成的事情里，把事情解决，就算偶尔睡得晚一点也没有关系，心灵上是解决了，是安心的。所以面对人生第一件事，我们需要做的是：DO~
好，接着我们说第二。
比如我是一位白领，我进了新公司，但是新公司很多人对我并不友好，然后很多事情我并不会做，或者说能力范围以外，我做不了。于是每天寝食难安，整体担心公司会裁掉我。那，这个时候，我们需要做什么？
其实也很简单：去学！
你可能会说，现在学还来得及吗？我的回答是：任何时候学都来得及！
可能你的学习后，公司不给你机会把你fire，但你会在学习的过程中会得到新的启迪和属于自己知识，这个过程本身也是一件很治愈的事情。与其惶惶恐恐，不如从现在开始学习。把不会的变成会的，然后再重新出发。
最后第三，也是最艰难的，就是无法改变的事情，人生中无法改变的事情真的太多了，比如我的疑病症也是如此，我的本质其实就是害怕死亡，但死亡是害怕就会不存在的吗？不会！所以，就算我害怕我迟早也需要面对和接受，对吗？
所以，在针对第三件事，我们需要做的事：接受！
接受无法改变事，这一点并没有我们嘴上说的这么简单，因为这不光光是行动就可以的。很多时候，往往我们越想逃避却陷得越深。
那，这个时候怎么办？
寻找内心的小确幸
我的心理医生说，寻找属于治愈自己心灵的良药，找出让自己“幸福”的方式。
我问是什么方式？她说anything，可以从你最喜欢做的一件事入手。
于是，那段时间，我读了很多书，每一本书都是滋养心灵的良药，阅读一本书时，我们是沉浸式的，会暂时脱离自己的本心，心灵里会得到更纯粹的感受。
随后，我喜欢上了去公园，我在公园的躺椅上一坐就是一下午，我可以一直看着蜜蜂在采蜜、一直看着鱼儿游过来又游过去，一直看着天上的云彩从大熊猫变成小蝴蝶...
我发现，那些感受自然的每一秒都非常适宜，不知道你们有没看过一部叫《心灵之旅》的皮克斯动画电影，电影想要表达的意境是：生的意义不是特定的某个目标，而是感受当下，感受为人的每一分钟。
人生的这段旅程，其实说短很短，说长也很长，为人的快乐，不止有梦想，那些所谓的梦想最终也是披着名利的外衣罢了。
你不妨感受一下人间其他的美好，那热闹的大街，好吃的披萨，拥挤的地铁，秋日的夕阳和落叶，一切看起来都太美了。
希望你和我一样，静下来感受这个世界后发现。
原来，这个世界是这么美。
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