练气功可以强身健体，治疗疾病，同时能调节气理，让人心平气和，因此，气功一直以来都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目。
然而，练习气功并非人人适宜，如果练习的方法不科学，不仅对强身健体没有益处，反而对人的健康有所损害，严重者甚至会患上“气功病”。
这是因为，气功和一般的体育锻炼不同，不是依靠机体的运动与锻炼达到健身目的，它有很多种门类，但大都是讲究意念，主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身健体的效果。
如果锻炼不得法，或者锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。
“气功病”的主要症状表现在精神不振、失眠多梦、头痛、耳鸣、胸闷等症状，甚至可能“走火入魔”，出现异常的兴奋、激动、焦躁不安、紧张、妄想或者各种幻觉等。
因此，神经质、癔病等精神病患者，有精神分裂症家族病史者，以及身体虚弱，患有高血压、心脏、肾脏疾病的患者，都不适合练习气功。
此外，一些晨起练气功的人坚持早上练功前不排便，认为这会使体内的“气息外泄”，从而降低练习的效果。
其实，这种说法没有丝毫科学依据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还容易导致便秘等；同时，大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。