很多人睡着后，不知道自己有哪些陋习，比喻打鼾、磨牙、梦游、不闭眼等等，但是醒来后完全不知道自己有这些问题，我记得我上高中哪会儿我们宿舍就有打鼾的，磨牙的也有睡着了还睁着眼睛的，当时感觉很惊悚，根本不知道是什么原因，今天我们就一起来聊聊睡觉磨牙的原因有哪些。
何谓磨牙呢？磨牙是指人在睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是我们日常所说的磨牙。睡觉磨牙是由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童时期，儿童时期没有发现和处理的话也会伴随终身，据研究表明磨牙主要是与这些因素有关：入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙；蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音；还有睡前吃得过饱，或者睡前不漱口，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙；有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。还有一些换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，最后是一些疾病可以引起比喻慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西、尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等等均可以造成夜间磨牙。
磨牙很多是不是能自主决定的，所以我们发现别人睡觉后磨牙，可以委婉的告诉他，让他早日去检查清楚，是什么原因导致的磨牙，争取早日解决磨牙这个问题，千万不要带有歧视哦，因为说不定哪天你自己也会出现在这个磨牙。