照海穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于足少阴肾经的穴位。中医认为照海穴具有滋阴补肾、清热调经的功效，临床当中照海穴常被用于治疗头面部的病症，如急性扁桃体炎、咽喉炎等；以及神经精神系统病症，如神经衰弱、癔病、癫痫等症；另外照海穴还可以用于治疗月经不调、小便不利、便秘等病症。
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。取穴时取坐位，由内踝尖垂直向下推。至其下缘凹陷处，即为此穴。
刺激照海穴，可以采用按揉的方式，用拇指指端按揉照海穴，力度可稍重，以穴位局部酸胀微痛为度，左右两侧的穴位每次各按揉1-3分钟即可。刺激照海穴还可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸照海穴五分钟，以局部温热，但无灼痛感为度。
超实用配穴
照海穴+天突穴，可用于治疗咽喉肿痛；照海穴+神门穴+三阴交穴，治疗失眠的效果非常好。