抑郁症严重困扰人们的工作和生活，给家庭和社会带来沉重的负担，也有一部分抑郁症患者死于自杀。尤其是在秋季万物凋零，易出现心慌意乱以及失眠多梦等，从而加重抑郁症。
从哪几点认识到抑郁症？
1、抑郁症并不代表着性格软弱
抑郁症属于疾病，就如同心脏病和糖尿病一样，只是抑郁症没有躯体上的外在表现，往往被人们所误解，甚至有人认为患抑郁症的人性格比较软弱，抗压能力差，遇到困难时总想不开。其实抑郁症的发病机制跟大脑中神经递质失衡以及异常有关，其主要症状是情绪低落，对任何人不感兴趣，没有什么事会让自己开心以及比较自卑。因此抑郁症有生物学因素，并不是性格软弱导致的。
2、情绪低落并不是抑郁症
几乎每个人都会因为这事那事而情绪低落，如被上司责备、被负责高昂的房贷和车贷、分手以及婚姻失败等，这种低落的情绪，可通过运动、和他人聊天、看电影或睡觉的方式来缓解，一般持续几天左右就能好转。不过抑郁症所引起的情绪低落会持续存在，影响工作和生活，甚至生活不能自理，不能以转移注意力的方式来解决，持续时间会长达好几个月或好几年。
3、看起来快乐的人并不代表着不抑郁
你知道吗，憨豆先生和卓别林也患有抑郁症，虽然表面上看上去很快乐，但他们内心却非常孤独或失望。相当一部分抑郁症患者会掩饰和压抑自己的情绪，对外表现比较积极和乐观，遇见事情时面带微笑，这在医学上被称为微笑型抑郁。不能以个人表现来判断精神状态是否正常，有的人擅长掩饰和压抑自己的负面情绪，甚至自己都不知道。
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