冬季，似乎对老年人很不友好。
进入12月，中国很多地方已经进入全年最冷的时期。这时的气候干燥、气温低，不仅会影响到人的舒适度，还会降低人对疾病的抵御能力。
医院统计，常见危重病种中，慢性支气管炎、高血压病、心血管疾病、心力衰竭患者有明显的季节特征，冬季最为多见。而在冬季急诊危重死亡患者中，年龄≥60岁为死亡高峰年龄段，约占70％。
冬季对于老年人来说，是一场严酷的考验。
人是恒温动物。其核心温度（指心、脑、肺等主要脏器温度）通常维持在以37℃为中心的一个狭窄范围内波动，极端情况时可向上浮动3℃左右，达到40.5℃，向下则浮动1℃左右达到36℃。超出这个范围生命活动将受到损害，甚至危及生命。
对于老年人来说，冬天是一年中的“坎儿”。很多老年人，特别是高龄老人，在秋冬患病或去世的几率都高于其他季节。
这主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发。
再加上冬季感冒和跌倒多发，老年人恢复较慢，也容易加重病情或诱发多种并发症。
气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷，气温骤降，人体耗氧量增加，肌体为保存热量，维持正常体温，血管收缩，易致血管痉挛，血流缓慢，血压增高，心脏负荷随之增大。
因此，在冬季，心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2-3倍。
研究表明，寒冷地区温度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。
心血管患者要做好冬季心血管疾病预防措施，主要从改变生活方式、控制好血压等方面入手。
1.注意保暖：
室内外温差过大，要及时增减衣物，有助于血管收缩，血流畅通。
2.起床慢一点：
生活要规律，保证较好的睡眠。人在睡眠时各项生理机能维持低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病。
醒来时先不要急于坐起，赖床几分钟，伸伸懒腰。
3.饮食清淡：
很多人冬天都喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。
建议吃饭的速度一定要慢，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上。如果刚从外面回来，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。
4.不宜晨练：
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
冬季由于气温低，肌肉收缩性差，运动前的热身应适当延长到10-15分钟。可以练习太极拳和柔力球，天气过冷时可以在室内快走或者原地慢跑。运动时若出现头晕、头部发紧、胸闷等症状，应立即停止。
5.避免情绪恶化：
临床上许多心血管病患者，由于情绪激动，发怒是心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。
控制不良情绪，不代表要压抑愤怒，要学会正确的化解方法。
6.监测血压的变化：
心血管疾病患者要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。
在日常的生活中，不仅要保持健康的生活方式控制血压，还要多注意身体的调理保养，冬季可多使用量子微磁消融仪调理穴位，疏通经络，加速人体新陈代谢，预防心血管疾病！
有人测算，如果将体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。
形象地说，血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。
健康的血管管壁光滑、柔软，弹性好，血流顺畅。但如果血管的主人不够爱惜或衰老，血管则会像自来水管一样，长满水垢、生锈，甚至管道受阻无法供水，人体的氧气和营养的供应便会受影响。
天气寒冷又可使血液理化性质发生改变，如血液黏度增高和血液凝固时间缩短，血液循环阻力增高。
量子微磁消融仪靶向调理，具有活血化瘀、扩张血管的作用，消融后血液循环会加快，将体内一些“垃圾”带走，那消融哪些穴位预防心血管作用最显著呢？下面小编来告诉您~
消融取穴：心俞、内关、足三里、曲池
01
心俞穴：
消融心俞穴可缓解调理心绞痛、心悸、心烦、失眠、健忘、肋间神经痛、癔病等亚健康状态，冬季经常消融此穴对心脏保养效果最佳。
02
内关穴：
内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通，气滞瘀阻所致问题皆可消融此穴。
03
足三里：
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
消融足三里穴对循环系统、血液系统方面，有改善功能，具有调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量的作用；
04
曲池穴：
消融曲池穴对冠心病、房颤等有一定的调理作用，对血管舒缩功能有调节作用，可以增强血管收缩性，加速体内血液循环，起到调节血压的作用。
健康的生活习惯+济邈堂量子微磁消融仪调理
让您这个冬天和心脑血管烦恼说：bye-bye~
给您杠杠的体魄，舒舒服服过好冬！
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