十宣穴为经外奇穴，出自《备急千金要方》：“邪病大唤，骂詈走，灸手十指端去爪甲一分，一名*城。”十，是指手的十指端；宣，有宣之意，由于该穴能宣散风热之邪，故而得名。十宣穴为经外奇穴，在手指的十指尖端，刺激该穴能够起到提神醒脑、清热开窍的功效。
临床当中十宣穴主要用于治疗昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥、脑卒中、高血压、手指麻木、失眠等病症。十宣穴位于食指的尖端距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴。
刺激十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，每次掐揉十宣穴次或3-5分钟，也可选用牙签、笔尖等物品，以适当的力量进行按压，每天坚持，可以有效地治疗失眠、高血压，以由于中风或血虚与外邪阻滞所导致的手指发麻症状。
艾灸的方法也可以用于刺激十宣穴，用艾条温和灸十宣穴10分钟，每天一次，可治疗癔病、惊厥等病症。刺激十宣穴还可以采用针刺的方式，针刺十宣穴对于各种原因引起的手指麻木，都有着不错的效果。针刺前，用手从肘部捋至指尖，重复数次使指尖部位充血，消*后用毫针点刺十宣穴至出血。一般针几次即见效。麻木感消失后，再配合灸风市数日，每次10分钟，以防止中风的发生。